Фрази, які треба говорити собі у складні моменти життя:
Моє життя в моїх руках.
Боятися – нормально. Але я зможу перемогти свій страх.
Я можу контролювати свої думки та змінити своє ставлення до ситуації.
Я маю право ненадовго здатися, але потім знову зберуся.
Я маю продовжувати піклуватися про себе.
Усі труднощі в моєму житті – тимчасові.
Є лише одна безвихідна ситуація. І якщо я жива, то вона зі мною ще не трапилася.